Gesundheit und Natur angelehnt an die fünf KNEIPP'schen Säulen (Wasser, Heilpflanzen, Ernährung, Bewegung, seelisch-körperliche Ausgeglichenheit) für Einheimische und Gäste.
Wanderungen, Heilpflanzenführungen, Vorträge, Yoga und Ausflüge werden für jedermann(frau) organisiert.
Kontaktadresse:
Tourismus Oberstdorf,
Prinzregenten-Platz-1,
87561 Oberstdorf
e-Mail: kneipp@oberstdorf.de
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Armwickel
Die drei Tücher – von denen das innere in Wasser getaucht und ausgewunden wurde – umhül-len die Fingerspitzen und den Arm bis zur Schulter.
Hilfsmittel/Zusätze:
Kaltes oder heißes Wasser, drei Leinentücher von je ca. 60 × 90 cm; Zusätze wie Kamille, Molke oder Zinnkraut.
Durchführung:
Die drei Tücher – von denen das innere in Wasser getaucht und ausgewunden wurde – umhül-len die Fingerspitzen und den Arm bis zur Schulter.
Die oberen Enden der äußeren Seite werden so schräg nach außen geschlagen, dass eine kür-zere Seite entsteht und damit automatisch auch eine längere.
Die längere Seite wird auf die Schulter gelegt, die kürzere endet in der Achselhöhle. Durch Faltenlegung wird zuerst die Hand, dann der Arm eingepackt.
Wichtig dabei ist, dass jedes Tuch fest auf der Hand und auf dem Arm aufliegt, ohne einzu-schnüren, und dass vor allem an der Schulter ein guter Abschluss vorhanden ist.
Dauer/Häufigkeit:
Kalter Armwickel: 20 bis 30 Minuten (wärmeentziehend).
45 bis 75 Minuten (wärmestauend).
Heißer Armwickel: bis abgekühlt.
Heilanzeigen:
Nervenentzündungen, Entzündungen und Eiterung des Nagelbetts, Geschwüre und Wunden am Arm, Entzündungen der Armlymphgefäße, Anregung der Herzfunktionen, der Durchblu-tung, der Atmung und des Stoffwechsels.
