Gesundheit und Natur angelehnt an die fünf KNEIPP'schen Säulen (Wasser, Heilpflanzen, Ernährung, Bewegung, seelisch-körperliche Ausgeglichenheit) für Einheimische und Gäste.
Wanderungen, Heilpflanzenführungen, Vorträge, Yoga und Ausflüge werden für jedermann(frau) organisiert.
Kontaktadresse:
Tourismus Oberstdorf,
Prinzregenten-Platz-1,
87561 Oberstdorf
e-Mail: kneipp@oberstdorf.de
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Kopfdampf
Den Topf mit dreiviertel Wasser füllen und mit geschlossenem Deckel kochen lassen. Ein bis zwei Handvoll Kräuter eine halbe Stunde lang mitkochen oder kurz vor der Behandlung 15 bis 30 Tropfen des entsprechenden Öls hinzugeben.
Hilfsmittel/Zusätze:
Wassertopf für drei bis fünf Liter Wasser, Deckel, Topfuntersatz aus Holz oder Kork, kleiner Holzrost oder zwei Kochlöffel, 2 Stühle oder Hocker, 1 großes Badetuch oder Wolldecke. Als Zusätzliche eignen sich als Kräuter besonders Kamille, Salbei, Heublume sowie als Öle Euka-lyptusöl oder Fichtenöl.
Durchführung:
Den Topf mit dreiviertel Wasser füllen und mit geschlossenem Deckel kochen lassen. Ein bis zwei Handvoll Kräuter eine halbe Stunde lang mitkochen oder kurz vor der Behandlung 15 bis 30 Tropfen des entsprechenden Öls hinzugeben. Danach den Topf mit einem Untersatz auf einen Stuhl/Hocker stellen. In bequemer Haltung und mit entblößtem Oberkörper davor set-zen und sich leicht über den Topf beugen. Mit dem Tuch dicht überdecken und jetzt den De-ckel des Topfes so weit zurückschieben wie gut verträglich (damit der Kopf bei einem evtl. Schwächezustand nicht in das heiße Wasser fällt, den kleinen Latenrost oder zwei Kochlöffel auf die Topföffnung legen). Den Kräuterdampf tief durch Nase und Mund einatmen. Abhus-ten und abschnäuzen, falls notwendig. Nach der Anwendung das Gesicht und den Kopf kurz kalt abwaschen und gut trocknen. Ein Auskühlen unbedingt vermeiden.
Dauer/Häufigkeit:
15 bis 20 Minute, nach Verträglichkeit auch bis zu 30 Minuten. Je nach Bedarf öfter anwen-den. Empfehlenswert ist im Anschluss an den Kopfdampf 30 Minuten Bettruhe oder zumin-dest noch im Raum bleiben.
Heilanzeigen:
Husten, Schnupfen, Heiserkeit, Bronchialkatarrh, akute und chronische Nasen- u. Nebenhöh-lenentzündungen, Entzündungen des Kehlkopfs, Mittelohrentzündungen, Seitenstrangangina, überhaupt positive Beeinflussung chronisch eitriger Entzündungen, Hautunreinheiten (Akne), chronische Infektanfälligkeit.
Gegenanzeigen:
Bluthochdruck, grauer und grüner Star, Entzündungen des Auges, Arteriosklerose, allgemeine Schwäche, insbesondere Herz- und Kreislaufschwäche (Kollapsgefahr).
