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Muskelentspannung nach Jaccobsen (Stressabbau)
Eine Entspannungsmethode, deren Prinzip darauf beruht, dass nach einer Muskelanspannung eine Entspannung folgt.
Hierbei wird der Patient zuerst dazu angehalten bestimmte Muskeln anzuspannen um danach die Spannung wieder zu lösen. Nach diesem Prinzip wird der ganze Körper beübt und entspannt. Eine andere Möglichkeit der Entspannung bietet das autogene Training.
