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Immun werden gegen Stress

von Carina Huch am 19.09.2014

Von Mitte Oktober bis Mitte Dezember bietet Tourismus Oberstdorf zusammen mit teilnehmenden Oberstdorfer Gastgebern das sechstägige Gesundheitsarrangement „Das Immunprogramm gegen Stress – Resilienz take off“ an.

Das Arrangement ist das Richtige für Sie, wenn Sie
· das Gefühl haben, dass Ihre „Akkus“ leer sind und Sie nicht genau wissen, was Sie dagegen tun sollen
· neue Kraft für Körper und Seele tanken und mit nach Hause nehmen möchten
· sich entschlossen haben, aktiv zu werden und Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress steigern möchten
· mit weiteren Teilnehmern in der Gruppe neue Impulse zur gesunden Stressbewältigung im Alltag bekommen möchten

Das Programm bietet Ihnen
· konkrete Maßnahmen, um dem Stress im Alltag mit mehr innerer Stärke und Gelassenheit entgegenzutreten
· Rat und Tat durch unsere ausgewiesenen Spezialisten, die Sie während der Einheiten aktiv unterstützen
· die fünf Säulen des ganzheitlichen Kneipp’schen Gesundheitsansatzes im Licht moderner Erkenntnisse
· einen erholsamen Aufenthalt in der wunderschönen Naturlandschaft Oberstdorfs – frische Bergluft, tolle Ausblicke, Allgäuer Lebensgefühl
· den Austausch mit Gleichgesinnten

Im Arrangement enthalten ist die Teilnahme an fünf Resilienz-Coaching-Einheiten (Gruppe). Durch das Coaching reflektieren Sie Ihre momentane Situation und erhalten Hilfestellung und Methoden, um Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu steigern. Leichte körperliche Aktivität unter Anleitung und Entspannungstraining in der Gruppe, eine geführte Wanderung und eine Massage helfen Ihnen dabei, den Kopf frei zu bekommen. Außerdem wird zusammen unter dem Motto „gesund & köstlich“ mit einer Kräuterexpertin ein leckeres und gesundes Allgäuer Gericht zubereitet. Wie gut Kneipp’sche Güsse und Wickel tun und wie man diese auch zu Hause durchführen kann, zeigt ein Physiotherapeut. Ein Vortrag über Heilkräuter und Hausmittel rundet die Woche ab. So lernen Sie die fünf Säulen der ganzheitlichen Kneipp’schen Naturheilkunde kennen: Wasser, Bewegung, Heilkräuter, Ernährung und Lebensordnung.

Termine: 12. – 19.10./2. – 9.11./16. – 23.11./30.11. – 7.12.

Weitere Informationen finden Sie unter:
www.oberstdorf.de/urlaub/arrangements

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