Gipfelweise Bergerlebnisse

Wandern auf 3 Höhenlagen

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Morgens hört man schon die Kuhglocken läuten, über den Oberstdorfer Wiesen steigt der Nebel auf, es riecht nach feuchtem Gras, Tannen und Fichten. Die Spitzen der umliegenden Berge verstecken sich noch hinter den Wolken, die sich spätestens nach den ersten wärmenden Sonnenstrahlen auflösen.

  • Über 200 Kilometer Wander- und Radwege in 3 Höhenlagen
  • 7 Schutzhütten, über 60km zusammenhängende Höhenwege & Klettersteige
  • Trailrunning-Strecken in allen Schwierigkeitsgraden
  • Kostenlose, geführte Wanderungen, Naturführungen und Erlebnistouren für Übernachtungsgäste
  • Kulinarische Gipfelerlebnisse: Einkehren und Schlemmen in Traumlage
  • Heilklima Premium Class und Wasser in Mineralwasserqualität & Allergikerfreundliche Kommune
  • Bergbahnen Inklusive-Angebot bei über 400 Gastgebern

Von Frühjahr bis Herbst erwartet Sie ein über 200 km langes Wander- und Radwegenetz mit landschaftlich reizvollen Wegen und vielen Tourenvarianten. Das übersichtliche Beschilderungssystem informiert die Gäste detailliert über die Strecke, Entfernung, Dauer und den Schwierigkeitsgrad. Zusammen mit dem benachbarten Kleinwalsertal ist Oberstdorf das größte Wander- und Bergsport-Gebiet am Nordrand der Alpen.

Im Oberstdorfer Süden

Geführte Wanderungen

Tourismus Oberstdorf bietet verschiedene geführte Wanderungen an. Gerne zeigen Ihnen unsere Wanderführer die schönsten Ecken Oberstdorfs.

Vom 06. Mai bis 05. November 2017

Bergbahnen inklusive

Bergbahntickets für die Bergbahnen Oberstdorf/Kleinwalsertal bei teilnehmenden Häusern im Übernachtungspreis enthalten.

Spazieren, Walken, Wandern...

Für jeden Anspruch eine Lieblingstour

Spazierwege

Spazierwege

Gemütlich & entspannend

Wanderwege

Wanderwege rund um Oberstdorf

Im Tal & auf mittleren Höhen

Bergsteigen & Klettern

Bergsteigen & Klettern

Trailrunning

Trailrunning - Laufen

Sportlicher Berg- & Landschaftslauf

Bergsportbericht

Im Bergsportbericht finden Sie alle wichtigen Informationen über die Verhältnisse auf den Wanderwegen und dem alpinen Wegenetz im Gemeindegebiet Oberstdorfs. Die werktags noch handgemachten Wetterinfos garantieren eine hohe Trefferquote! Darüber hinaus findet man alle Infos zu den Alpen, den Schutzhütten oder den Infrastruktureinrichtungen rund um Oberstdorf!

Rarr
Nordic Walking

Flott mit Stock

Nordic Walking

Trainieren Sie sanft Ihren gesamten Körper und vergessen Sie in freier Natur beinahe alle körperlichen Anstrengungen.

Auf Entdeckungsreise

Entdeckungsreise

Themenwege & Führungen

Entdecken Sie kleine und grosse Schätze aus Kultur, Tradition und Natur am Wegesrand!

Wandern mit dem Hund

Wandern mit dem Hund

Wie bei Menschen auch, gibt es für jeden Hund, je nach Größe und Kondition, die ideale Wanderung oder den perfekten Weg zum Gassi gehen.

Wegbeschilderung Gerstruben

Wegebeschilderung

In Oberstdorf wurden sämtliche Wegweiser an den Wanderwegen erneuert und überarbeitet.

7 gesunde Gründe zum Wandern

Die Sportmedizin empfiehlt Wandern inzwischen als optimale Sportart, denn es hat eine Menge für die Gesundheit zu bieten.

1. Wandern schützt das Herz
Die schonende Bewegung weiß vor allem das Herz zu schätzen. Leichte Anstiege zwischen ebenen Strecken tun ihm besonders gut. Das Herz schlägt regelmäßiger und pumpt mehr Blut mit Sauerstoff durch den Organismus. Die Fließeigenschaften des Blutes werden verbessert. So wird Blutgerinnseln vorgebeugt. Das Herz spart Millionen Schläge im Jahr, arbeitet ökonomischer und lebt länger.

2. Wandern reguliert den Blutfettspiegel
Der Cholesterinspiegel wird ebenfalls gesenkt, das "schlechte" LDL-Cholesterin verringert sich, das "gute" HDL-Cholesterin wird angehoben. Dadurch wird das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen geringer.

3. Wandern senkt den Blutdruck
Wie bei jedem regelmäßigen Ausdauertraining wird der Blutdruck durch ausgiebiges Wandern harmonisiert. Sowohl Ruhe- als auch Belastungsblutdruck sprechen positiv darauf an.

4. Wandern kräftigt die Lunge
Durch die verstärkte Atmung wird die Lunge bis in den letzten Winkel mit frischer Luft versorgt und beim Ausatmen entlüftet. Die Kapazität und das Leistungsvermögen erhöhen sich. Durch die vermehrte Sauerstoffzufuhr werden alle Organe besser versorgt und so das Herz entlastet.

5. Wandern stärkt die Knochen
Dieser Effekt ist besonders für Frauen wichtig. Regelmäßiges Wandern kräftigt die Muskulatur und verstärkt die Durchblutung. Gelenke, Sehnen und Bänder werden positiv belastet und besser versorgt. Der Aufbauprozess der Knochen wird durch regelmäßiges Wandern gefördert, der Abbau von Knochenmasse gebremst. Das schützt vor Osteoporose.

6. Wandern regt den gesamten Stoffwechsel an
Und das macht sich auch an der Haut bemerkbar. Durch die unterschiedlichen Temperaturen, Wind und Wetter wird sie widerstandsfähiger, rosiger und besser durchblutet. Wandern regt zudem die Verdauung an und dämpft den Appetit. So hält es nicht nur fit, sondern auch schlank.

7. Wandern stärkt die Abwehrkräfte
Regelmäßiges Wandern – und zwar zu jeder Jahreszeit – macht widerstandsfähiger gegen alle möglichen Krankheitskeime.
Allen voran werden sich Erkältungsviren mit schwer tun. Die natürlichen Killerzellen machen ihnen sofort den Garaus.
Wichtig ist allerdings, dass das Wandern Freude bereitet und nicht in Stress ausartet, denn der wiederum ist schädlich für das Immunsystem.

Quelle: http://www.experto.de

Leistungsabzeichen

für Wandern und Bergsteigen. Wir zeichnen Sie für ihre sportliche Leistung aus!

Wanderabzeichen:50 km, 200 km, 400 km, 750 km, 1.000 km, 2.000 km und 3.000 km
Bergsteigerabzeichen:Das Oberstdorfer Bergsteigerabzeichen verleihen wir Ihnen für folgende Leistungen:
- Die Teilnahme an 3 Gemeinschaftswanderungen oder den Besuch einer Oberstdorfer Berghütte (Bronze)
- Bergtouren zu 3 Oberstdorfer Berghütten (silber)
- Bergtouren zu 5 Oberstdorfer Berghütten (gold)

Ausführliche Informationen finden Sie im Flyer. (PDF)

Rarr
Moritz Zobel

Alpine Information, stellv. Leitung Gästeservice

8 Bergbahnen bringen Sie nach oben

Im Nu auf die höchsten Gipfel der Allgäuer Alpen! Die Oberstdorfer & Kleinwalsertaler Bergbahnen bringen Sie mühelos hinauf. Genießen Sie die schönsten Ausblicke, die Bayern zu bieten hat. Wanderer, die noch höher hinaus möchten, ersparen die Bergbahnen die ersten Höhenmeter.

Fellhornbahn I
Fellhornbahn I

Bergschulen in Oberstdorf

Ihre starken Partner am Berg für geführte Tages-& Mehrtagestouren, Hüttentwanderungen & Klettersteigbegehungen. Im Allgemeinen ist es für hochalpine Wanderungen ratsam, sich einer geführten Tour der ortsansässigen Bergschulen anzuschließen. Das garantiert nicht nur mehr Sicherheit, sondern auch gesellige Wanderungen!
AMICAL alpin Gemeinsam Unterwegs

AMICAL alpin

AMICAL alpin – Profis für Ihre Freizeit

Walserstraße 5
Tel. 08322 987 47 88
100 % Empfehlung

Bergschule Oberallgäu

Immer auf der Höhe !

Edelweißstraße 5
Tel. 08321 4953
95 % Empfehlung
Fotoaktion Rappenseehütte

Alpinschule Oberstdorf

Der Bergreise - Partner

Im Oberen Winkel 12a
Tel. 08322 940 750
IMG 2734

Aktiv am Berg

Bergschule Oberstdorf

Enzenspergerweg 10
Tel. 08322 6126
2015-fernwanderwege

OASE AlpinCenter

Bergschule in Oberstdorf

Bahnhofpl. 5/ Am Gleis 1
Tel. 08322 800 09 80

Zämed duss – zusammen draußen

Damit auch jeder Spaß an der Bewegung hat, ist es wichtig, einige Grundregeln zu beachten. Die gegenseitige Rücksichtnahme gehört unbedingt dazu – unabhängig davon, ob man auf zwei Rädern oder auf zwei Beinen unterwegs ist. Die Kampagne „Zämed duss“ soll ein kleiner Anstoß sein, sich gegenseitig mit Respekt zu begegnen und in Erinnerung rufen, dass alle nur aus dem einen Grund draußen unterwegs sind: um die Natur zu genießen.

Rarr

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