Nordi
Frag Nordi
×

Professional

Trailrunning - Anspruchsvoll

Trail-running-rot
Corona - Fragen & Antworten
gefällt mir
5 Minuten

Sie sind regelmäßiger und geübter Trailrunner und/oder Bergläufer und Sie sind auf der Suche nach anspruchsvollen Strecken? Dann werden sie in Oberstdorf ganz sicher fündig werden!

Schwierigkeitsgrad: Professional (Anspruchsvoll)

körperliche VoraussetzungenDiese anspruchsvollen Routen sind ausschließlich für erfahrene Bergläufer geeignet, welche auch im Umgang mit vielen Höhenmetern im Auf- und Abstieg vertraut sind. Die teilweise langen Uphills und die steilen und abwechslungsreichen Downhills im Gelände setzen eine gestärkte und auf diese Reize speziell trainierte Beinmuskulatur voraus, um trotz leichten Trailrunningschuhen Verletzungen vorzubeugen.
technische Voraussetzungen:Diese Kategorie bringt den Läufer in hochalpines Gelände. Schwindelfreiheit, Trittsicherheit und eine entsprechende Ausdauerleistung wird zwingend vorausgesetzt. Es müssen immer wieder Passagen gemeistert werden, welche nur im Schritttempo absolviert werden können. Die oftmals alpinen Wege setzen ein hohes Maß an Koordination, Kraftausdauer sowie eine ständig konzentrierte Fortbewegung im Gelände voraus.
Ausrüstung:Laufschuhe mit griffiger Sohle sind ein Muss. Idealerweise besitzen diese noch zusätzlich eine wasserabweisende Membran. Getränke von mind. 1l und Energieriegel oder Powergels sind ebenfalls Teil der Pflichtausrüstung. Die Temperatur kann sich während eines Laufes in den verschiedenen Höhenlagen extrem ändern. Deswegen gehört in den Trailrunningrucksack immer eine extra Schicht an Kleidung (Laufjacke/Hose, Mütze, Handschuhe), um auf diese Schwankungen reagieren zu können. Empfohlen wird ein entsprechender Trailrunningrucksack oder -Gürtel für den Transport. Dieser muss zudem eine Rettungsdecke, Wanderkarte (GPS) sowie ein kleines Erste-Hilfe-Set enthalten. Ein Handy ist für den Notfall ebenfalls ein absolutes Muss!
Dauer:bis ca. 6 Stunden
Länge:max. 30km
Höhenmeter:mehr als 600m im Auf- und Abstieg
Zu beachten:Die Routen führen hinauf bis in das hochalpine Gelände. Vor dem Start der Tour ist der aktuelle Wetterbericht zu prüfen und sich dementsprechend zu kleiden. Die Länge der Touren macht es auch zur Pflicht ausreichend Flüssigkeit und Nahrung mitzuführen, um Hunger und Durst gar nicht erst aufkommen zu lassen. Aufgrund der stellenweise ausgesetzten, alpinen Pfade und Trails gilt es aufeinander Rücksicht zu nehmen ganz unter dem Motto: "Zämed duss - gemeinsam draussen" #zämedduss
Besler

Professional - Besler

Eine Runde, welche vor allem aufgrund ihrer Länge und den zu leistenden Höhenmetern nicht zu unterschätzen ist. Dafür ist der Blick von Oberstdorf und die Allgäuer Alpen fast unbezahlbar.

Auf dem Grat zum Rubihorn

Professional - Rubihorn

Der alpine Klassiker auf einen der Oberstdorfer Hausberge bietet atemberaubende Ausblicke ins obere Illertal und ein traumhaftes Bergpanorama.

Bitte aktualisieren Sie Ihren Browser

Um die Website optimal darstellen zu können, benötigen Sie einen aktuellen Browser.
Bitte aktualisieren Sie Ihren Browser.

Downloadlinks

×
Wir verwenden Cookies
Wir und unsere Partner verwenden Cookies und vergleichbare Technologien, um unsere Webseite optimal zu gestalten und fortlaufend zu verbessern. Dabei können personenbezogene Daten wie Browserinformationen erfasst und analysiert werden. Durch Klicken auf „Akzeptieren“ stimmen Sie der Verwendung zu. Durch Klicken auf „Einstellungen“ können Sie eine individuelle Auswahl treffen und erteilte Einwilligungen für die Zukunft wiederrufen. Weitere Informationen erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung.
zurück
Cookie-Einstellungen
Cookies die für den Betrieb der Webseite unbedingt notwendig sind. weitere Details
Website
Verwendungszweck:

Unbedingt erforderliche Cookies gewährleisten Funktionen, ohne die Sie unsere Webseite nicht wie vorgesehen nutzen können. Das Cookie »TraminoCartSession« dient zur Speicherung des Warenkorbs und der Gefällt-mir Angaben auf dieser Website. Das Cookie »TraminoSession« dient zur Speicherung einer Usersitzung, falls eine vorhanden ist. Das Cookie »Consent« dient zur Speicherung Ihrer Entscheidung hinsichtlich der Verwendung der Cookies. Diese Cookies werden von Tourismus Oberstdorf auf Basis des eingestezten Redaktionssystems angeboten. Die Cookies werden bis zu 1 Jahr gespeichert.

Cookies die wir benötigen um den Aufenthalt auf unserer Seite noch besser zugestalten. weitere Details
Google Analytics
Verwendungszweck:

Cookies von Google für die Generierung statischer Daten zur Analyse des Website-Verhaltens.

Anbieter: Google LLC (Vereinigte Staaten von Amerika)

Verwendete Technologien: Cookies

verwendete Cookies: ga, _gat, gid, _ga, _gat, _gid,

Ablaufzeit: Die Cookies werden bis zu 730 Tage gespeichert.

Datenschutzhinweise: https://policies.google.com/privacy?fg=1

Google Ads
Verwendungszweck:

Remarketing und Conversion Tracking-Service von Google.
Wird verwendet um den Erfolg von Werbemaßnemen messen zu können.
Verwendete Technologien: Pixel-Tags, Webbeacons, Cookies
Anbieter: Google LLC (Vereinigte Staaten von Amerika)
Datenschutzhinweise: https://policies.google.com/privacy?fg=1

Bing Ads
Verwendungszweck:

Remarketing und Conversion Tracking-Service von Bing.
Wird verwendet um den Erfolg von Werbemaßnemen messen zu können.
Verwendete Technologien: Pixel-Tags, Webbeacons, Cookies
Anbieter: Microsoft Corporation (Vereinigte Staaten von Amerika)
Datenschutzhinweise: https://privacy.microsoft.com/de-de/privacystatement

Facebook Pixel
Verwendungszweck:

Eine Tracking-Technologie, welche von Facebook und Facebook-Diensten verwendet wird.
Verwendete Technologien: Cookies
Datenschutzhinweise: https://de-de.facebook.com/privacy/explanation

Einsatz der Technologie von MiQ
Verwendungszweck:

MiQ (MiQ Digital Ltd, 52-54 High Holborn, London, WC1V 6RL) verwendet auf Grund berechtigter Interessen nach Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO Tracking-Pixel auf unserer Website zu Werbezwecken. Der Pixel von MiQ sammelt Cookie-ID, abgeschnittene IP-Adresse (anonymisierte IP-Adresse), Zeitstempel, User-Agent, Referrer-URL von unserer Seite. Diese Variablen beschreiben die Nutzung und Interaktionen auf dieser Seite und können nicht dazu verwendet werden, den Besucher persönlich zu identifizieren. MiQ verwendet die erhobenen Daten, um 1) unsere Nutzer über das Web mithilfe von programmatischen Werbeplattformen zu erreichen und 2) allgemeine Einblicke in das Verhalten und die Interessen unserer Nutzer bekommen.
Wenn Sie die Erfassung und Speicherung dieser Daten nicht wünschen, können Sie dieser Verarbeitung widersprechen. Dafür klicken Sie bitte hier.
Die Privacy Policy von MiQ finden Sie hier: https://wearemiq.com/privacy-policy/. Wenn Sie Ihre Präferenzen hinsichtlich nutzungsbasierter Online-Werbung verwalten möchten, legen Sie Ihre Einstellungen auf der Website Your Online AdChoices fest. Wenn Sie mehrere Browser verwenden, müssen Sie dies in jedem Browser tun.

Externe Videodienste
Verwendungszweck:

Cookies die benötigt werden um YouTube Videos auf der Webseite zu integrieren und vom Benutzer abgespielt werden können.
Anbieter: Google LLC
Verwendte Technologien: Cookies
Ablaufzeit: Die Cookies werden bis zu 179 Tage gespeichert.
Datenschutzerklärung: https://policies.google.com/privacy?hl=de&gl=de

Cookies die benötigt werden um Vimeo Videos auf der Webseite zu integrieren und vom Benutzer abgespielt werden können.
Anbieter: Vimeo LLC
Verwendte Technologien: Cookies
Ablaufzeit: Die Cookies werden bis zu 1 Jahr gespeichert.

Datenschutzerklärung: https://vimeo.com/privacy