Maria Titscher, Atempädagogin und Atemtherapeutin
Freier atmen, freier leben.
„Unser Atem spendet uns Lebensenergie. Er versorgt uns mit Sauerstoff und feinstofflicher Energie, welche wir mit jedem Atemzug in uns aufnehmen. Dabei kann der Atem uns bei Bedarf zu körperlicher Höchstleistung verhelfen oder umgekehrt dazu beitragen, in der Meditation absolute Ruhe, Gelassenheit und inneren Frieden in Körper, Geist und Seele zu erlangen, was uns zu unserer Mitte bringt und unser Selbst erfahren lässt.
Atemübungen lassen sich in den Alltag ganz unkompliziert integrieren und wie ein Werkzeug für das eigene Wohlbefinden nutzen. Ein freier Atem mobilisiert die Selbstheilungskräfte des Körpers, setzt Energieblockaden frei, löst Verspannungen und schafft ein positives Körpergefühl. Erfahren Sie in Ihrer Zeit in Oberstdorf, wie allein das Einatmen der frischen, allergenarmen und staubfreien Luft guttut. Denn wussten Sie, dass Oberstdorf bereits seit 1937 ein prädikatisierter Heilklimatischer Kurort und seit 2002 mit dem Zusatz „Premium Class“ ausgezeichnet ist? Und insbesondere auf den Höhenlagen zwischen 1.000 und 2.000 m ist das Hochgebirgsklima in Oberstdorf therapeutisch geeignet. Die Kombination der drei Wirkkomplexe (thermisch-hygrisch, chemisch und aktinisch) prägen Oberstdorf und stellen den Kern der Klimatherapie dar, mit denen ein positiver Einfluss auf Ihren Körper ausgeübt werden kann.
"Eine bewusste Atmung in der Oberstdorfer Natur stellt den natürlichen Atemfluss wieder her."
Suchen Sie sich eine ruhige Bank, schließen Sie die Augen und atmen Sie bewusst ein und wieder aus. Spüren Sie, wie sich Ihr Atem mit Ihrem Körper verbindet? Genießen Sie ein paar Minuten der Ruhe. Doch auch Aktivitäten wie wandern, spazieren oder langlaufen tun Ihrem Atem gut, bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung und stärken die funktionale und psychische Gesundheit. Genießen Sie die traumhafte Naturlandschaft in vollen Zügen. Tanken Sie Ruhe und Kraft an verschiedenen Plätzen und trauen Sie sich an kleine Atemübungen heran. Horchen Sie in sich hinein und erfahren Sie, wie bewusste Atmung Ihren Urlaub und Alltag bereichern kann.“