Wertvoll, verwurzelt und fruchtbar
Erde
Märzenbecher im Trettachtal
Urkraft Erde einzeln ohne Schrift
Erde
Waldbaden

Der Wald – Medizin der Natur

Waldbaden? – Ja Sie haben richtig gehört. Damit ist nicht ein wohltuendes und lauwarmes Bad mitten im Wald gemeint. Der japanische Begriff „Shinrin Yoku“ bedeutet wörtlich übersetzt „Waldbaden“. Vereinfacht ausgedrückt bedeutet Waldbaden, dass die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen ganz bewusst wahrgenommen werden soll. Durch das Einatmen der frischen Waldluft wird unser Immunsystem gestärkt.

Die Praxis des Waldbadens ist vielfältig und reicht von einem achtsamen Waldspaziergang über Meditationsübungen bis zu Dehn- oder Atemübungen im Wald ohne dabei den Weg zu verlassen. Der Wald hat viele Facetten und kann zum Entspannen, Lernen oder Kreativ sein genutzt werden. Den Wald hören, fühlen, riechen, schmecken, sehen – nehmen Sie die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen wahr.

Zu den gesundheitlichen Vorzügen eines Waldspaziergangs zählen:

  • Eine Verbesserung der Immunabwehr
  • Eine vermehrte Entspannung des Körpers durch erhöhte
  • Aktivität des Parasympathikus
  • Stressreduzierung durch die verringerte Aktivität des
  • Parasympathikus
  • Senkung des Blutdrucks
  • Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens

Sie möchten Waldbaden kennenlernen? Dann werfen Sie doch einmal einen Blick in unser aktuelles Gästeprogramm.

Einfach mal zurücklehnen
Gemeinsam und bewusst auf unserer Erde

Die einzigartige Bergnatur und Kulturlandschaft der Allgäuer Hochalpen ist der Lebens- und Freizeitraum für Menschen, Tiere und Pflanzen – ein Sehnsuchtsort im schnelllebigen Alltag. Der Schutz der Biodiversität und ein sensibler Umgang mit unserem Ökosystem ist für einen achtsamen Naturgenuss von elementarer Bedeutung. In Oberstdorf verkörpert „Achtsam sein“ auch den Gemeinschaftsgedanken Zämed duss.

Die Natur mit ihrer artenreichen Flora und Fauna gilt es zu bewahren, zu schätzen, zu schützen und zu respektieren. Sie leisten täglich Großartiges und begeistern uns durch einfache Anwesenheit und Schönheit.

Zusammen draußen im Dietersbachtal

Mehr als Tradition und Handwerk

Lange Zeit wurde im Allgäu Ackerbau betrieben. Dabei spielte der Anbau von Flachs zur Textilverarbeitung sowie Ölgewinnung eine große Rolle und prägte den Begriff vom „blauen“ Allgäu.

Erst gegen Mitte des vorigen Jahrhunderts gewann die Milchwirtschaft durch die Einführung der Käsesorten „Emmentaler“ und „Limburger“ zunehmend an Bedeutung. Saftige grüne Wiesen und robustes Allgäuer Braunvieh symbolisieren das heutige „grüne“ Allgäu. Für den Landkreis Oberallgäu liegt die Bedeutung der Landwirtschaft in der Erhaltung und Pflege der Kulturlandschaft sowie der natürlichen Produktion von Milch, Käse, Fleisch und der Zucht alter heimischer Viehrassen.

Ursprünglich. Echt. Heimatverbunden.

Küssende Kühe

Den größten Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere körperliche Fitness und die mentale Gesundheit hat die Ernährung – gemeinsam mit sportlicher Aktivität, dem Sonnenlicht und einem ausgeglichenen Seelenleben.

Achtsam – Natürlich – Gesund

Durch achtsames Essen bekommen Sie wieder ein natürliches Gefühl für Hunger, Appetit und Sättigung. Der Körper lernt die physischen Bedürfnisse nach Sättigung und die mentalen Bedürfnisse nach Genuss und Erlebnis zu befriedigen.

Genießen Sie regionale Produkte wie frische Milch, milden bis intensiven Bergkäse oder verschiedenste Fleischerzeugnisse vom Allgäuer Braunvieh in vollen Zügen.

Eine Scheibe Käse

Für Ihre Küche haben wir ein paar typische Allgäuer Rezepte für Sie zusammengefasst. So können Sie auch nach Ihrem Urlaub in die wunderbare Kulinarik des Allgäus eintauchen. Egal ob die klassischen Kässpatzen, oder doch etwas ausgefallenere Gerichte, wie das Oberstdorfer Brenz oder Krautkrapfen.

Für ein drei Gänge Menü finden Sie von der Vorspeise über das Hauptgericht bis zum süßen Nachtisch viele Inspirationen für einen kreativen Allgäuer Kochabend.

Ein über Jahrhunderte überliefertes Rezept stärkt den Kreislauf und sorgt für mehr Vitalität - der Allgäuer Brennter. Haben Sie das Rezept schon getestet? Wir zeigen Ihnen die einzelnen Schritte auch in unseren Videos auf Youtube. Schauen Sie doch mal rein.

fertiges Allgäuer Brennter
Urkräfte der Natur
Sorgsam sicher sanft
Corona FAQ
Berghintergrund
Nordi
Frag Nordi
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