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Trailrunning
Trailrunning
Was genau versteht man unter Trailrunning?
Immer öfter taucht der Begriff „Trailrunning“ auf. Was aber meistens fehlt, ist eine eindeutige Definition. Was ist „Trailrunning“ eigentlich?

Trail bedeutet wörtlich übersetzt so viel wie Spur oder Pfad. Und Pfade findet man überall. Egal ob Wald-, Wiesen- oder Schotterwege, in der Natur kann man sehr vielfältig unterwegs sein. Prinzipiell gilt alles als Trail, was kein befestigter oder gekennzeichneter Fußweg ist. In dem Moment, in dem der Road Runner den Gehsteig verlässt, wird er zum Trailrunner. Entgegen der in der Öffentlichkeit vorherrschenden Meinung, dass Trailrunning etwas Extremes ist, zählt somit auch so mancher Lauf um den See zu dieser Laufsportart.

Quelle: www.sportalpen.com/trail-running

Lassen Sie sich von den abwechslungsreichen Trails rund um Oberstdorf begeistern und erleben Sie dabei die traumhafte Naturlandschaft der Allgäuer Alpen.

Definition von unserem Experten Jojo Klein

"Für mich ist Trailrunning eine besondere Art des Laufens, denn das Laufen auf einem Pfad ist die ursprünglichste Form der Fortbewegung überhaupt. Jeder Trailrunner ist für mich ein Läufer, aber nicht jeder Läufer ein Trailrunner.


Wie in der vorherigen Definition zu entnehmen ist, findet das Trailrunning für mich im Gelände statt und das kann sehr abwechslungsreich sein. Vom gemütlichen Wald- und Wiesenweg bis zum hochalpinen und fordernden Gelände. Hauptsache man bewegt sich in der Natur, weit weg vom Lärm und Stress des Alltags. Es sind nicht immer zwingend Höhenmeter damit verbunden. Sobald es in den anspruchsvolleren Tourenbereich geht, kommen diese natürlich automatisch hinzu. Wie fordernd oder extrem Trailrunning ist, hängt entscheidend von Laufuntergrund und dem Geländeprofil ab. Dies wiederum hat auch großen Einfluss auf die Wahl der entsprechenden Ausrüstung – insbesondere der Schuhe.

Trailrunning
Effektives Training

Außerdem ist Trailrunning eine überaus effektive Trainingsform, die sich auch hervorragend für die Vorbereitung für Straßenlauf-Wettkämpfe wie z.B. einen Marathon eignet. So verbessert das Laufen auf unebenem Terrain die Koordinationsfähigkeiten, steigert die Ausdauer und trainiert den gesamten Muskel- und Bewegungsapparat. Oftmals wird im Zusammenhang mit Trailrunning auch der Begriff Trendsport verbunden. Dies ist für mich allerdings nicht richtig, denn dafür existiert das Trailrunning mittlerweile zu lange und hat sich im Laufsport seine feste Nische erarbeitet. Die Öffentlichkeit wird zunehmend aufmerksam auf diese Art des Laufens. Das liegt vor allem an den immer größer werdenden und professionell ausgetragenen Events und Wettkämpfen. Beste Beispiele sind der traditionelle Nebelhorn Berglauf und der Gebirgstälerlauf die jährlich in Oberstdorf ausgetragen werden."

 

 


Trailrunning-Workshop
Trailrunning Routen um Oberstdorf
Strecken auf allen Höhenlagen & für jeden Anspruch

Oberstdorf eignet sich aufgrund seiner drei Höhenlagen und den abwechslungsreichen Touren ideal für Trailrunning jeden Anspruchs. Einsteiger finden hier genauso ihre optimale Strecke wie auch Fortgeschrittene und professionelle Läufer.

Einfach

Einsteiger des Trailrunningsports finden in Oberstdorf eine Vielzahl an Touren auf einfacherem Level.

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Sie haben bereits Erfahrungen im Bereich Trailrunning und/oder Berglauf? Dann sind Sie in Oberstdorf genau richtig! Hier finden Sie ideale Strecken für ambitionierte Läufer.

Anspruchsvoll

Sie sind regelmäßiger und geübter Trailrunner und/oder Bergläufer und Sie sind auf der Suche nach anspruchsvollen Strecken? Dann werden sie in Oberstdorf ganz sicher fündig werden

Ausrüstung
Mit der richtigen Ausrüstung zum Berglauf & Trailrunning. Kleidung, Schuhe, Rucksack...
Vorbereitung
Vorbereitung, Technik, Aufbau und Tipps für Rookies, Advanced und Professionals.
Interview mit Jojo Klein
Lesen Sie im nachfolgenden Interview mit unserem Experten und Trailrunner Jojo Klein, was genau ihn am Laufsport und vor allem am Trailrunning fasziniert.
Richtiges Verhalten in den Bergen

Mit der Beachtung nachfolgender Grundregeln wird jede Bergtour zu einem unvergesslichen und vor allem sicheren Erlebnis. Außerdem erhalten Sie hilfreiche Tipps, z.B. wie ein Rucksack optimal gepackt wird oder zum richtigen Verhalten bei einem Bergunfall.

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