Maria Titscher, Atempädagogin und Atemtherapeutin
Freier atmen, freier leben.
„Unser Atem spendet uns Lebensenergie. Er versorgt uns mit Sauerstoff und feinstofflicher Energie, welche wir mit jedem Atemzug in uns aufnehmen. Dabei kann der Atem uns bei Bedarf zu körperlicher Höchstleistung verhelfen oder umgekehrt dazu beitragen, in der Meditation absolute Ruhe, Gelassenheit und inneren Frieden in Körper, Geist und Seele zu erlangen, was uns zu unserer Mitte bringt und unser Selbst erfahren lässt.
Atemübungen lassen sich in den Alltag ganz unkompliziert integrieren und wie ein Werkzeug für das eigene Wohlbefinden nutzen. Ein freier Atem mobilisiert die Selbstheilungskräfte des Körpers, setzt Energieblockaden frei, löst Verspannungen und schafft ein positives Körpergefühl. Erfahre in Deiner Zeit in Oberstdorf, wie allein das Einatmen der frischen, allergenarmen und staubfreien Luft guttut. Denn wusstest Du, dass Oberstdorf bereits seit 1937 ein prädikatisierter Heilklimatischer Kurort und seit 2002 mit dem Zusatz „Premium Class“ ausgezeichnet ist? Und insbesondere auf den Höhenlagen zwischen 1.000 und 2.000 m ist das Hochgebirgsklima in Oberstdorf therapeutisch geeignet. Die Kombination der drei Wirkkomplexe (thermisch-hygrisch, chemisch und aktinisch) prägen Oberstdorf und stellen den Kern der Klimatherapie dar, mit denen ein positiver Einfluss auf Deinen Körper ausgeübt werden kann.
"Eine bewusste Atmung in der Oberstdorfer Natur stellt den natürlichen Atemfluss wieder her."
Such Dir eine ruhige Bank, schließe die Augen und atme bewusst ein und wieder aus. Spüre, wie sich Dein Atem mit Deinem Körper verbindet? Genieße ein paar Minuten der Ruhe. Doch auch Aktivitäten wie wandern, spazieren oder langlaufen tut Deinem Atem gut, bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung und stärken die funktionale und psychische Gesundheit. Genieße die traumhafte Naturlandschaft in vollen Zügen. Tanke Ruhe und Kraft an verschiedenen Plätzen und trau Dich an kleine Atemübungen heran. Horche in Dich hinein und erfahre, wie bewusste Atmung Deinen Urlaub und Alltag bereichern kann.“
