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FuggerAktivPark

Der FuggerAktivPark
FuggerAktivPark
geöffnet
Aktivierung, Regeneration & Vitalität

Mitten im grünen Zentrum von Oberstdorf, im Fuggerpark (hinter der evangelischen Kirche) liegt der FuggerAktivPark. Dieser Park bietet eine erlebbare Angebotsvielfalt im Bereich der Prävention und Gesundheitsförderung und besteht aus vier Elementen.

  • Bewegungs- und Koordinationsparcours

  • Kneippanlage mit Armbad, Tretbecken und Fußreinigung Trinkwasserspender

  • Barfußparcours & Duft- und Gesteinsgarten

  • Sensorik Element „Prismensäule“


Die gesundheitsfördernde Wirkung

Durch die regelmäßige Anwendung der aufeinander abgestimmten Übungen werden

  • das Immunsystem gestärkt
  • das Herz-Kreislauf-System angeregt
  • der Stoffwechsel gefördert
  • der Muskelaufbau unterstützt und
  • die Beweglichkeit verbessert

Die körperliche Betätigung dient zusätzlich der Sturzprophylaxe, reduziert das Krankheitsrisiko, steigert die körperliche sowie mentale / kognitive Leistungsfähigkeit und verbessert die Lebensqualität.

Bewegungs- & Koordinationsparcours

Der Bewegungs- und Koordinationsparcours besteht aus insgesamt neun Stationen zur Stärkung der vier wichtigsten sportmotorischen Grundeigenschaften: Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

An jeder Station werden die Übung, eine Steigerung des Trainingsniveaus, das Trainingsziel sowie die hauptsächlich beanspruchte Muskelgruppe beschrieben. Bei der Durchführung der Übungen können die Stationen der eigenen Leistungsfähigkeit angepasst und variiert werden.

Folgende Geräte sind im Bewegungs- und Koordinationsparcours vorhanden:

  • Bein- und Hüfttrainer
  • Oberkörper- und Rumpftrainer
  • Bauch- und Rückentrainer
  • Balancier- und Gleichgewichtsstrecken

    Der Parcours ist auf Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene abgestimmt.
Liegestützen
So trainierst Du richtig

Aufwärmen
vor dem Training ca. 10 bis 15 Minuten joggen, walken oder zügig gehen

Dehnen
fördert die Beweglichkeit

Kontrollierte Ausübung
Übungen langsam und kontrolliert ausführen

Atmung
ruhig und gleichmäßig, keine Pressatmung

Haltung
aufrechte Haltung, Stabilisierung der Wirbelsäule

Cool-Down / Abwärmen
durch Dehnübungen oder einen Spaziergang durch den Fuggerpark

Kontinuierliches Training
mindestens 2 bis 3 Mal pro Woche

Bewegungsparcours
Die Kneippanlage

Die wohl bekannteste Anwendung innerhalb der KneippTherapie ist die Wasseranwendung (sog. Hydrotherapie). Die Wirkung der Kneipp’schen Wasseranwendungen beruht auf der Stärkung der Selbstheilungskräfte des Körpers durch milde bis kräftige Reize. Die vom Wasser ausgehenden kaltwarmen Temperatureinflüsse regen den Blutkreislauf an und fördern dadurch den Stoffwechsel und die Entschlackung des Körpers. Die Urkraft „Wasser“ ist unsere Lebens- und Energiequelle.

Beim Kneippen
Barfußpfad

Die Urkraft Erde bewusst spüren und wahrnehmen: Bereits Sebastian Kneipp empfahl das Barfußgehen. Bei der Barfußgang-Technik werden die unterschiedlichen Bodenstrukturen zunächst mit dem Vorderfuß wahrgenommen, bevor der Fuß über die Ferse abrollt. Diese natürliche Fußreflexzonenmassage stärkt die Fußmuskulatur, die Abwehrkräfte und verbessert die Durchblutung der Füße. 

Auf dem Barfußpfad
Duft- und Gesteinsgarten

Ein Erlebnis für alle Sinne! Eine Entdeckungsreise zu den heimischen und heilenden Pflanzen sowie den regionalen Gesteinsarten Hauptdolomit, Fleckenmergel, Flysch und Helvetikum. Die Oberstdorfer Natur ist vielfältig, unberührt und geheimnisvoll

FuggerAktivPark von oben
Barrierefreier Zugang

Ohne Einschränkung für alle Nutzergruppen: Einige Geräte im Bewegungs- und Koordiantionsparcours sowie das Kneipp-Armbad sind barrierefrei.

Barrierefreie Elemente beim FuggerAktivPark
Barrierefreie Elemente beim FuggerAktivPark
Oberstdorf ist gesund

Ein schonendes, mildes Klima, eine hervorragende Luftqualität, die unberührte Landschaft, ergänzt durch die Spezialisten aus Medizin und Gesundheit, bieten optimale Bedingungen für Regeneration und Prävention. Oberstdorf, inmitten der Allgäuer Alpen, setzt auf eine lange Tradition als Heilklimatischer Kurort „Premium Class“ und Kneippkurort.

Film: FuggerAktivPark
Vielen Dank

Der FuggerAktivPark Oberstdorf wurde im Städtebauförderungsprogramm „Aktive Zentren“ mit Mitteln des Bundes und des Freistaates Bayern gefördert. Der Bewegungs- und Koordinationsparcours wurde im Rahmen des Förderprogramms zur Steigerung der medizinischen Qualität in den bayerischen Kurorten und Heilbädern (KuHeMo) aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Gesundheit und Pflege gefördert. Wir bedanken uns recht herzlich bei allen ausführenden Firmen für die hochwertige und vertrauensvolle Zusammenarbeit sowie bei unseren Fördergebenden für die finanzielle Unterstützung.

Fugger Aktiv Park
Bg image
Nordi
Frag Nordi
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